とも

20代後半の社会人
・朝5時20分に起きて朝活しています
・朝活姿をTikTok, Instagram, YouTubeで発信中
・アプリ開発したりブログ書いています
・スピークバディで英語を学習中
・ブログで月100万円の収益を目指しています

このブログでは、朝活を続けるコツやメリットなどを紹介しています。
睡眠に特化したブログ「かいみんブログ」も運営していますので、ぜひご覧ください!

【やらない理由が見当たらない】朝活がメリットだらけな理由

2024/4/16  

こんにちは、ともです! 今日も朝5時20分に起きて、朝活をしています。 この記事では、 朝活のメリットについて知りたい! なぜ朝活した方がいいの? という方に向けて書きました。 なぜ朝活がこれほどまで ...

忙しい毎日にぴったり!朝の時間を活用して英語力をアップさせるためのおすすめ朝活学習法

2024/4/10  

こんにちは、ともです! 今日も朝5時20分に起きて、朝活をしています。 この記事では、 英語を学習したいけど時間がない 朝活で英語をしたいけど、何からやればいいか分からない という方に向けて書きました ...

【朝活と健康】『体に悪い』という常識の誤解を明らかにしていきます

2024/4/10  

こんにちは、ともです! 今日も朝5時20分に起きて、朝活をしています。 この記事では、 朝活をしたいけど、体に悪いのかな? 身体面で気になる という方に向けて書きました。 多くの人が朝活の効果に興味を ...

朝活効果を高めるための22時就寝!早寝で変わる生活リズムとは?

2024/4/10  

こんにちは、ともです! 今日も朝5時20分に起きて、朝活をしています。 この記事では、 22時に寝れば、朝活できるかな? 22時までに寝たいけど、いつも寝れない という方に向けて書きました。 朝活は私 ...

【朝活で自分を変えよう】朝活を通じて自己成長し、人生を豊かにする方法

2024/4/10  

こんにちは、ともです! 今日も朝5時20分に起きて、朝活をしています。 この記事では、 朝活で人生変えたい 自己成長して人生を豊かにしたい という方に向けて書きました。 朝活は、一日を有意義にスタート ...

【朝活で生まれる差】早起きする人が長期的に成功するための秘密

2024/4/10  

こんにちは、ともです! 今日も朝5時20分に起きて、朝活をしています。 この記事では、 「朝は苦手…」と感じている方 朝の時間をもっと有意義に使いたい! と考えている方に向けて書きました。 朝活がなぜ ...

時間がない?いいえ、作れます!朝活で見つける自分時間の作り方

2024/4/10  

こんにちは、ともです! 今日も朝5時20分に起きて、朝活をしています。 忙しい毎日、時間が足りないと感じることはありませんか? この記事では、 忙しくて自分の時間が持てない 朝活をしたけど、時間がない ...

【朝活は睡眠が大事】活動的な朝のために!なぜ睡眠が朝活の成功を左右するのか

2024/4/10  

こんにちは、ともです! 今日も朝5時20分に起きて、活動的な朝活をしています。 この記事では、 朝活したいけど、睡眠時間を削ろうか迷っている 朝活に睡眠ってどのくらい大切なんだろう という方に向けて書 ...

スキルアップの鍵は目標設定にあり!目標を持つことの重要性とその効果

2024/4/10  

こんにちは、ともです! 今日も朝5時20分に起きて、朝活をしています。 この記事では、 新しいスキルを取得したいけど、モチベーションが続かない 目標があった方が継続できるのかな? という方に向けて書き ...

夜型から脱却!朝活で見つける自分の健康的な生活リズムの作り方

2024/4/10  

こんにちは、ともです! 今日も朝5時20分に起きて、朝活をしています。 この記事では、 夜型から脱却したいけれど、どう始めたらいいか分からない 朝活を始めて、健康的な生活リズムを手に入れたい という方 ...